Цигун терапия автор книги: - без автора - об авторе подробно жанр книги: Медицина добавлена: 23.12.2003

- «     оценка: 4.67 (18 чел.)     » + 1   2   3   4   5 «хуже     ваша оценка     лучше» Найти и скачать книгу: на Google.com на Yandex.ru на Rambler.ru

о книге: Люди постепенно начинают принимать цигун в качестве уникального способа поддержания здоровья, избавления от болезней и достижения долголетия. Когда человек страдает от болезни, и ему не помогают ни акупунктура, ни традиционная медицина, цигун становитсяего последней надеждой. Эта книга практического характера о занятиях оздоровительным цигун в домашних условиях.

отрывок из произведения: 1. Параллельное стояние (Пин-чжань) — ступни ног расставлены параллельно. Расстояние между ступнями примерно равно ширине плеч, расстояние между носками и пятками обязательно одинаковое. Центр тяжести необходимо перенести между ног. Нельзя стоят сразведенными носками и переносить центр тяжести на какую-либо одну сторону. 2. Изогнутые колени (Цю-гай) — суставы коленей слегка согнуты. Степень сгибания такова, что лишь позволяет коленным чашечкам выступить вперед, чтобы колени расслабились. Нельзя сгибать колени слишком сильно, коленные чашечки не должны выдаваться за носок ступни. 3. Округление мотни (у штанов) (Юаньдан) — принять такое положение,чтобы мотня натянулась в виде арки, не зажимать ее между ног. 4. Расслабление бедер (Сун-куа) — бедренные суставы не напрягать, мышцы бедер расслабить, так, чтобы они находились в расслабленом положении. 5. Расслабление поясницы (Сун-яо) — расслабить каждый сустав от поясницы до копчика. Это ключевой момент в усилении циркуляции внутренней энергии (Пэй-ци). Если поясница не расслаблена, то энергия (ци) не может опуститься до киноварного поля (области нижнего дань-тяня) (для выполнения этого упражнения можно сначала потренироваться, прежде всего научиться расслаблять только область поясницы. 6. Втягивание ануса (ти-ган) — заднепроходное отверстие слегка втянуть вверх, так, чтобы оно не провисало вниз. 7. Вытягивание спины (ба-бэй) — принять такое положение,чтобы позвоночник был совершенно свободным (ненапряженным), прямым, не наклонялся ни вперед, ни назад, ни в сторону...

Цыгун-игун

можно и купить!

И как Христос пострадал за вас плотию, то и вы вооружитесь тою же мыслью, ибо страдающий плотию ПЕРЕСТАЕТ ГРЕШИТЬ. 1-е посл.Петра

не понял а как скачать ее бесплатно?

Цигун терапия

Чтобы писать комментарии вам нужно
авторизоваться (войти) или зарегистрироваться